Respirar de forma consciente cambia todo

El Breathwork (trabajo de respiración consciente) es una de las prácticas centrales dentro del Sistema IKY, junto a las asanas y la meditación. A través de patrones específicos de respiración (Pranayama), se regula el sistema nervioso y se profundiza el estado meditativo.

Beneficios del Breathwork

Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la capacidad pulmonar y la energía
Facilita estados meditativos profundos
Complementa el trabajo corporal del Método Feldenkrais / IKYnesis

Breathwork y meditación: ¿son lo mismo?

No exactamente. El breathwork usa la respiración como técnica activa de transformación, mientras que la meditación suele ser un estado más receptivo. En IKY, ambas prácticas se enseñan de forma complementaria.

Cómo practicarlo con IKY

El Breathwork está incluido dentro de las clases del Sistema IKY, tanto presenciales en el Centro Ishka Kankueb en Cali como en la modalidad online. No necesitas experiencia previa — es una de las prácticas más accesibles para quien recién empieza en el mundo del yoga y el autoconocimiento.